Dieta del limón para adelgazar rápido en 5 días

La dieta del limón al ser una dieta de las más agresivas puede hacer que bajemos de peso rápidamente recuerda que no debes alargarla más de cinco días, ya que puede provocar algún trastorno.

Veamos de que trata y qué podemos aprender de ella.

Gracias a la “dieta del limón” se puede bajar de peso con una gran rapidez, pero hay que tener en cuenta que esta es una dieta muy estricta, por lo que se recomienda que sólo se haga durante cinco días, si no se sigue esta recomendación puede provocar algún inconveniente.

Las propiedades del limón, especialmente las propiedades adelgazantes, son bastante conocidas y valoradas. De igual manera es un excelente desintoxicante y desinflamante natural.

dieta limon

¿En qué consiste la dieta del limón?

La dieta del limón se basada en restringir la alimentación casi en su totalidad a los alimentos diuréticos, aunque también vamos a consumir verduras, frutas y carnes.

El limón es un cítrico rico en vitamina C con grandes propiedades adelgazantes y este tipo de alimentos diuréticos son aquellos que permiten eliminar el exceso de líquidos del organismo de forma muy efectiva.

Una dieta como esta, lo que hace es potenciar al organismo para eliminar líquidos, dado que apenas adquirimos nuevos, y solo vamos a consumir algo que nos dieta limonayuda a eliminarnos, nos conduce a una rápida disminución del peso corporal… ¡Pero cuidado! Una vez recuperes tu dieta habitual, puedes volver a ganar peso, porque volverás a recibir el exceso de líquidos, y no a eliminarlo.

Además recuerda que no se recomienda llevarla durante más de cinco días, porque es una dieta agresiva y muy restrictiva, por lo que puede ser perjudicial para la salud si no se lleva a cabo con cuidado, esto no quiere decir que sea una mala dieta. Simplemente, está diseñada para que rebajes tu peso para un día señalado, no a largo plazo.

Recomendaciones y consejos de la dieta del limón

La dieta del limón está desaconsejada para embarazadas, para niños, para personas que tengan dolencias cardíacas, del estómago o del intestino. En caso de que tengas alguna otra enfermedad o duda siempre es recomendable que acudas al médico o especialista para preguntar si puedes realizarla.

La “dieta del limón” sólo se puede hacer dos veces al año, con el fin de adelgazar o para limpiar el organismo de impurezas acumuladas por el consumo indebido de algunos alimentos.

No olvides que si durante el transcurso de la dieta sientes algún tipo de mareo, debilidad…, es importante que la dejes y vuelvas a tu alimentación normal; al tratarse de una dieta agresiva no hay que jugar con la salud y ante cualquier malestar es mejor abandonarla.

¿Cómo realizar esta dieta?limon

Todos los zumos de limón deben ser naturales, se pueden endulza con stevia, las verduras que se consuman tanto en la comida y la cena deben ser cocidas y pueden consumirse espinacas, nabos, acelgas, calabazas, zanahorias, acelgas, calabacines… menos patatas que no se pueden consumir.

Lunes

  • Desayuno: Un vaso de zumo de limón y un yogur natural
  • A media mañana: Un vaso de zumo de limón y un puñado de nueces
  • Comida: Dos vasos de zumo de limón y dos filetes de pechuga de pollo al limón con verduras.
  • Merienda: Un vaso de zumo de limón y huevo cocido.
  • Cena: Dos vasos de zumo de limón y unos limones rellenos de verduras.

Martes

  • Desayuno: Té con limón.
  • A media mañana: Un vaso de zumo de limón y una naranja o un pomelo.
  • Comida: Dos vasos de zumo de limón, un filete de merluza al limón con una ensalada de zanahoria, tomate y berro. De postre dos rodajas de piña.
  • Merienda: Un vaso de zumo de limón, un yogur natural y una naranja.
  • Cena: Dos vasos de zumo de limón, arroz integral con verduras cocidas con limón y una pera.

Miércoles

  • Desayuno: Un vaso de zumo de limón y dos rodajas de pechuga de pavo.limon
  • A media mañana: Un vaso de zumo de limón y una Manzana.
  • Comida: Dos vasos de zumo de limón, pechuga de pollo a la plancha con setas salteadas, un tomate con sal y un poco de aceite de oliva y un pomelo.
  • Merienda: Un vaso de zumo de limón y un puñado de nueces.
  • Cena: Dos vasos de zumo de limón, un puré de calabaza, ensalada de lechuga, tomate y atún, aliñada con limón y aceite. Y de postre unas diez o doce fresas.

Jueves

  • Desayuno: Un vaso de zumo de limón y un yogur natural.
  • A media mañana: Un vaso de zumo de limón y una naranja.
  • Comida: Dos vasos de zumo de limón y un rodaballo a la plancha, ensalada de berenjena y tres rodajas de piña
  • Merienda: Un vaso de zumo de limón y una barrita de cereales.
  • Cena: Un vaso de zumo de limón, una tortilla francesa con queso y una pera.

Viernes

  • Desayuno: Un vaso de zumo de limón y pan integral con jamón de york.
  • A media mañana: Un vaso de zumo de limón. Con una naranja.
  • Comida: Dos vasos de zumo de limón, muslos de pollo al limón con verduras , ensalada de lechuga, tomate y pepino. Una manzana de postre.
  • Merienda: Un vaso de zumo de limón y un puñado de nueces
  • Cena: Dos vasos de zumo de limón, pollo al horno sin piel, espinaca gratinada y dos rodajas de melón

Es importante que, no alargues la dieta del limón más de lo estipulado y que posteriormente vayas cambiando tus hábitos alimenticios al finalizar, además que comiences a realizar ejercicio de forma habitual.

Vídeo sobre la dieta del Limón

Aquí te dejo un vídeo que te cuenta más cosas sobre la dieta del limón… ¡Que lo disfrutes!

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